Bağışıklığı düşüren şeyler nelerdir? Bağışıklık sistemini zayıflatan yaşam tarzı ve beslenme: Dengesiz beslenme, hareketsizlik, nikotin ve alkol tüketimi, gerekli stres gidericiler olmadan stres, uykusuzluk, fiziksel efor. Bağışıklık sistemi en hızlı nasıl güçlenir? Bağışıklık sistemini güçlendiren en güçlü kaynaklar ıspanak, brokoli, portakal, mandalina, limon ve greyfurt gibi sebzeler ve meyvelerdir. Ayrıca D vitamini içeren yiyecekler veya takviyeler ve omega-3 kaynağı olan balık yemek, bağışıklık sistemini güçlendirmek için en güçlü kaynaklardır. Bağışıklık sistemi zayıf olanlar ne yapmalı? Bağışıklık sisteminizi nasıl güçlendirebilirsiniz? Düzenli ve yeterli uyku aldığınızdan emin olun. İdeal kilonuzu koruduğunuzdan emin olun. Daha fazla makale… Hangi vitamin eksikliği bağışıklığı düşürür? A…
Yorum Bırak